Сомнолог Лебедева: апноэ и тревожные расстройства влияют на качество сна
Плохой сон может оказаться симптомом болезней щитовидной железы или депрессии. Об этом рассказала врач-сомнолог, эксперт по сну, терапевт и эндокринолог центральной клинической больницы Управления делами президента РФ Дарья Лебедева, сообщает "Доктор 24".
По словам врача, одной из частых причин ночных пробуждений является апноэ во сне, то есть храп с остановками дыхания.
"Человек храпит, и в какой-то момент его дыхание задерживается: он молчит 10 секунд или 20. Спустя полторы минуты резко всхрапывает, и дальше все повторяется", – сказала Лебедева, отметив, что обычно этим страдают люди с лишним весом и мужчины с широкой шеей.
В такой ситуации стоит обратиться к сомнологу, так как заболевание может быть причиной инсульта или инфаркта, подчеркнула эксперт.
Также причиной плохого сна может быть гиперфункция щитовидной железы. Как отметила Лебедева, люди с гипертиреозом как правило жалуются на учащенное сердцебиение, давление, ускоренный пульс, тремор и изменение влажности кожи. В таком случае человеку нужно посетить эндокринолога.
Она добавила, что частые ночные пробуждения могут оказаться побочным действием некоторых лекарств. Для решения этой проблемы следует обратиться к врачу для коррекции дозировки или смены препарата.
Кроме того, психические расстройства могут влиять на качество сна. Симптом может оказаться поводом для подозрения на тревогу или депрессию, заключила врач.
Между тем россиянам назвали параметры идеальной подушки. Так, подушка должна помещаться в расстоянии от боковой части головы до начала плеча. Значение имеет и плотность состава: слишком теплый материал приведет к чрезмерному нагреванию головы. Наиболее безопасны подушки из полиуретана и латекса.
