Врачи назвали продлевающее жизнь минимальное количество шагов в день

Врач и телеведущая Елена Малышева и ее соведущие, кардиолог Герман Гандельман, иммунолог Андрей Продеус и офтальмолог Михаил Коновалов Первом канале минимальное количество шагов, которое нужно проходить в день, чтобы продлить жизнь. Выпуск с рекомендациями специалистов доступен на сайте телеканала.

Врачи рассказали, что в 2023 году было опубликовано исследование, установившее связь между количеством пройденных в день шагов и здоровьем человека. «Показано, что 2337 шагов достаточно сделать, чтобы начала снижаться смертность от сердечно-сосудистых заболеваний», — заявил Гандельман. Он добавил, что в случае, если человек будет проходить 3867 шагов в день, то его продолжительность жизни в целом увеличится.

По словам Продеуса, шесть тысяч шагов в день снижают риск заболеть сахарным диабетом на треть. А если человек проходит десять тысяч шагов в день, у него снижается риск развития деменции, подчеркнул Коновалов.

Ранее Малышева предупредила россиян о двух факторах, которые могут спровоцировать развитие деменции. Таковыми она сочла недостаток образования и проблемы со слухом.