Врач Сережина предупредила об опасности хронического стресса

Хронический стресс может привести к серьезным последствиям для здоровья, вплоть до летального исхода, рассказала РИАМО врач-эксперт медкомпании «ЛабКвест» Вера Сережина. Поэтому, пояснила она, его не стоит игнорировать. Необходимо принимать меры для его снижения, чтобы сохранить доровье и благополучие. По словам специалиста, стресс помогает адаптироваться к жизненным ситуациям, но при переходе в хроническую форму он вредит здоровью. Длительное пребывание в состоянии стресса ведет к повышению уровня гормона кортизола, что снижает иммунитет, увеличивает риск онкологии и других заболеваний. Хронический стресс негативно сказывается на психическом здоровье, вызывая депрессию и нарушения сна. Для борьбы с хроническим стрессом важно анализировать свои реакции на него и использовать здоровые способы справления, такие как медитация или физическая активность, советует Сережина. Если самостоятельные попытки не помогают, следует обратиться к специалистам.