Россиянам назвали нетипичные симптомы хронической усталости

Симптомами хронической усталости могут быть частые зевки и скованность мышц, рассказала РИАМО врач-психотерапевт Ирина Крашкина. По ее словам, хроническая усталость отличается от простого желания отдохнуть.

Например, частые зевки могут говорить о том, что мозгу не хватает кислорода из-за неправильного дыхания или нарушений сна. Утренняя скованность мышц может свидетельствовать о проблемах с суставами или воспалительных процессах, — объяснила медик.

Врач отметила, что о хронической усталости могут говорить изменения в настроении, например появление апатии или раздражительности. Если симптомы долго не проходят, рекомендуется обратиться за помощью к специалисту, добавила психотерапевт.

Ранее невролог Екатерина Демьяновская рассказала, что постоянная усталость днем может быть последствием таких серьезных заболеваний психики, как депрессия, посттравматический стрессовый синдром (ПТСР), биполярное или тревожное расстройство. По ее словам, этот симптом ни в коем случае нельзя игнорировать.

До этого доцент кафедры общей биологии и биоэкологии факультета естественных наук Государственного университета просвещения Роман Опарин посоветовал воспользоваться ароматерапией, чтобы снять стресс и успокоить нервы. Эксперт подчеркнул, что запах лаванды, розмарина и ромашки имеет расслабляющий эффект. Тем временем, уточнил он, ароматы мяты или цитрусовых оказывают стимулирующее воздействие и повышают настроение.