У людей с запорами могут развиться болезни почек, а с диареей — болезни печени, рассказала эндокринолог, доктор медицинских наук Зухра Павлова. О неочевидной опасности проблей с дефекацией она рассказала в Telegram.
По словам доктора, при запорах в крови повышается содержание микробных токсинов, которые повреждают почки. Особенно опасны запоры для людей с хроническими заболеваниями почек, уточнила она. При диарее же развивается воспаление в организме, которое приводит к нарушению работы печени.
«Все больше исследований говорят, что проблемы с дефекацией влияют на весь организм. Например, если вы ходите в туалет "по-большому" не один-два раза в день, а реже или чаще, то повышается вероятность развития инсультов, сердечных приступов и других осложнений на сердце», — объяснила эндокринолог.
Для профилактики развития подобных заболеваний доктор посоветовала пить больше воды, вести активный образ жизни, а также есть больше клетчатки, нормализующей работу кишечника.
Ранее Павлова рассказала, что утренняя прогулка под солнцем может стать отличным методом борьбы с бессонницей. По словам доктора, люди, которые проводят первую половину дня на улице, быстрее засыпают вечером, спят крепче и дольше.