Психолог Хорс рассказал о способах побороть клаустрофобию

Кандидат психологических наук главный психолог Минздрава Новгородской области Михаил Хорс рассказал, как победить клаустрофобию.

«Резкое ухудшение физического состояния важно правильно оценивать, не считать, что это конец света, а быть готовым к тому, что при каком-то обстоятельстве такие эффекты могут случиться», — заявил эксперт в беседе с НСН.

По словам специалиста, паническая атака проявляется, начиная от учащённого сердцебиения и заканчивая предобморочным состоянием.

Но главное, по мнению психолога, она возникает от страха появления этого состояния, а не от него самого.

«А вообще, если у человека клаустрофобия, он испытывает в закрытом пространстве дискомфортное состояние, надо идти к специалисту и работать с этим», — сказал Хорс.

Ранее пермский психолог Яна Щербакова выразила мнение, что занятия спортом и приём витаминов помогут справиться с осенней хандрой.