Многим людям советуют заклеивать рот на ночь: кому это поможет и чем именно
В Сети набирает популярность новый тренд — люди заклеивают рот на ночь и утверждают, что это помогает быстрее заснуть, избавляет от храпа, апноэ и неприятного запаха изо рта. Однако действительно ли это полезно?
Эксперты тем временем высказывают опасения относительно безопасности такой привычки. Врач Адриан Сэлмон заявил, что особенную осторожность надо проявлять людям с заболеваниями лор-органов, легких и сердца. Он отметил, что никаких научных доказательств эффективности заклеивания рта нет.
«Оно не вылечивает апноэ во сне, а для некоторых пациентов может быть опасно, особенно при хронической заложенности носа, синуситах, аллергии или болезнях сердца и легких», — сказал специалист.
Он добавил, что только лор может рекомендовать заклеивать рот на ночь. При этом апноэ повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Ранее врач-терапевт и диетолог Елена Устинова рассказала, что оптимальным для хорошего самочувствия является сон продолжительностью восемь часов. По ее словам, это норма и для детей, и для взрослых. Она добавила, что идеального количества сна не существует, несмотря на признанный восьмичасовой стандарт.