Синдром «мертвой ягодицы»: почему врачи все чаще о нем говорят и как его лечить

Большая ягодичная мышца, одна из самых сильных в организме, выполняет роль амортизатора. Однако при малоподвижном образе жизни она может ослабеть и стать источником множества проблем. «Мертвая ягодица чревата болями в пояснице, в коленях, в суставах, в тяжелых случаях она может привести к разрыву подколенного сухожилия, ишиасу и артриту коленей», – предупреждает специалист по физической медицине и реабилитации Джейн Конидис. Российские специалисты, в свою очередь, относятся к этому явлению скептически. Как поясняет врач ЛФК Национального медицинского исследовательского центра «Лечебно-реабилитационный центр» Минздрава России Анна Казанцева, в современной медицине нет диагноза «синдром мертвой ягодицы». Для описания подобных проблем используется термин «тендинопатия», который обозначает структурные изменения в сухожилиях. По словам Анны Казанцевой, тендинопатия ягодичных мышц, особенно средней и малой ягодичных, чаще всего возникает из-за малоподвижного образа жизни и слабости мышц. Это приводит к дегенеративным изменениям в сухожилиях, которые могут усугубляться с возрастом. «Это заболевание чаще всего проявляется болью в области большого вертела (расположен в верхне-наружной поверхности бедра). Лечение патологии строится на занятиях лечебной физкультурой, направленных на укрепление мышц ягодичной области», – рассказала медик порталу aif.ru. Для уменьшения боли специалисты рекомендуют избегать позы «нога на ногу» и не спать на боку, а если это невозможно, класть между ног подушку. Хотя заболевание и вызывает значительные болевые ощущения, нарушая привычный образ жизни, в целом оно не является опасным, отмечает Казанцева. Однако предотвращение болезни путем поддержания активного образа жизни и регулярных упражнений остается важным элементом заботы о своем здоровье. Ранее «ФедералПресс» писал о том, к каким врачам нужно обращаться мужчинам после 40 лет. Фото: pxhere.com