Диетолог раскрыла вред протеиновых батончиков

Из-за протеиновых батончиков может появиться лишний вес, предупредила в беседе с Lenta.ru врач — эндокринолог-диетолог Татьяна Фролова. По ее словам, такой продукт обычно содержит большое количество калорий, например в одной порции может быть до 300 ккал.

Мы воспринимаем их как полезный перекус, а по факту по калорийности один-два батончика могут заменить полноценный прием пищи, — объяснила медик.

Врач отметила, что обычно рекомендуется есть батончики после физических нагрузок, однако чаще всего в них содержится мало углеводов. Также на упаковке может быть написано, что в батончике нет сахара, хотя на самом деле в нем есть его альтернативные варианты.

Стоит обратить внимание, чтобы в составе было достаточное количество не только белков, но и углеводов. В фитнес-клубах, к сожалению, нередко можно встретить низкоуглеводные варианты, — добавила Фролова.

Ранее диетолог Анастасия Тараско рассказала, что обезжиренные продукты не особо помогают похудеть. По ее словам, это заблуждение, что такие продукты могут помочь добиться идеальной фигуры.

До этого эндокринолог Дарья Хайкина сообщила, что такие продукты с полки здорового питания, как соки и хлебцы, могут мешать похудению. По ее словам, в них могут содержаться быстрые углеводы и сахар.