Сон при свете или включенном телевизоре чреват ожирением или хроническим стрессом.
По словам экспертов, лишние звуки и свет нарушают выработку мелатонина — «гормона сна» и мощного антиоксиданта.
Если выработка мелатонина нарушена, то человек не может выспаться, начинается хронический стресс, появляется повышенный аппетит, так как из-за стресса организм накапливает жир, что чревато ожирением.