Россиянам рассказали, какая ягода поможет в сезон простуд

В сезон простуд помогает малина, так как она укрепляет иммунную систему, рассказала в беседе с РИАМО врач-терапевт Наталия Ефимова. По ее словам, также эта ягода снижает риски заболевания.

Сезон простуд обычно наступает осенью и зимой, когда повышается риск переохлаждения, а также когда вирусы простудных заболеваний становятся более распространенными. Ягоды малины могут помочь укрепить иммунную систему в это время, — объяснила медик.

Врач отметила, что малина богата витамином С, который защищает от инфекций, облегчает симптомы и ускоряет выздоровление. Также в ягоде содержатся антиоксиданты, укрепляющие иммунитет и помогающие в борьбе с воспалением.

Потребление малины в период простуд может быть особенно полезным, так как ее свойства способствуют укреплению иммунной системы и снижению риска заболеваний, — добавила Ефимова.

Кроме того, ягода обладает противовоспалительными свойствами, заключила врач.

Ранее врач-диетолог Мария Миркискина рассказала, что варенье из малины обладает жаропонижающим действием. По ее словам, варенье из вишни и черешни богато железом, поэтому его рекомендуется есть тем, у кого недостаток этого элемента в организме.