Терапевт рассказала, в какое время суток лучше всего пить кефир

Если выпить порцию нежирного кефира до 20:00, то можно утолить голод и быстрее заснуть, рассказала NEWS.ru врач-терапевт Видновской КБ Минздрава Московской области Сабина Дельманова. Специалист отметила, что употребление данного напитка вечером налаживает пищеварение и способствует усвоению полученных за день микроэлементов.