Самарские врачи объяснили, как предотвратить инсульт

По словам специалиста, если соблюдать рекомендации, то можно предотвратить до 90 % случаев. Необходимо понять, что именно увеличивает опасность нарушения мозгового кровоснабжения. Во-первых, это возраст: после 50 лет каждое следующее десятилетие повышает вероятность развития инсульта в два раза. Во-вторых, это наследственность. А в-третьих - неконтролируемая артериальная гипертензия и аритмия. У 5 % пациентов с нарушениями ритма сердечной деятельности развивается ишемический инсульт. А также сужение сонных артерий и повышение склонности к образованию тромбов. Этот фактор может привести 5-7 % людей к сосудистому заболеванию. Методы профилактики достаточно просты и по большей части строятся вокруг здорового образа жизни. Первым делом следует правильно и сбалансированно питаться, делая выбор в пользу фруктов, овощей и насыщенных жиров. Сюда же относится контроль веса, уровня сахара в крови и холестерина. Проверить свою норму можно бесплатно и быстро на ежегодной диспансеризации. Нельзя забывать и про физическую активность, которой нужно уделять минимум 30 минут в день. Важно регулярно следить за артериальным давлением, принимать препараты по назначению врача, а также контролировать работу сердца и вовремя обращаться к специалистам. И конечно, лучше всего избавиться от курения и алкоголя. Ранее в Роспотребнадзоре рассказали, чем опасны трансжиры для сосудов.