Заниматься самолечением прострелов в нижней части спины опасно, однако в качестве меры первой помощи надо лечь в наиболее безболезненную позу со слегка приподнятыми ногами, объяснила невролог Федеральной сети клиник TEMED Юлия Бершадская. Другие способы облегчить внезапную острую боль в спине она раскрыла в беседе «Лентой.ру».