На сколько можно похудеть за неделю без вреда для здоровья? Объяснила врач

Летом многие, не успевшие похудеть заранее, задаются вопросом: как наверстать упущенное, да побыстрее. Тех, кто думает не только о красивой фигуре, интересует, сколько килограммов можно сбросить без вреда для здоровья. На этот вопрос ответила врач высшей категории Александра Москвичёва.

Национальный медицинский исследовательский центр терапии и профилактической медицины Минздрава считает оптимальным снижение веса на 0,5–1 кг в неделю, рассказала RuNews24.ru специалист.

Попытки сбросить вес более активно способны подпортить здоровье. Минимум, что может быть, — ухудшится самочувствие. Симптомы: головокружение, тошнота и трудность концентрации.

Хуже того — не исключено, что из-за активации «стрессовых гормонов» могут проявиться такие проблемы, как ухудшение состояния кожи и изменения половых гормонов. Последнее грозит женщинам сбоем менструального цикла, а мужчинам — снижением либидо.

Специалист порекомендовала идти к цели постепенно и последовательно. А ещё помнить, что быстрое похудение может дать побочный эффект в виде возвращения веса. Об этом подробнее рассказала врач-эндокринолог Светлана Шокур. Прочитать можно здесь.

Как вернуть деньги, если отель заселил в плохой номер. Объяснила юрист

Насекомые, аллергия и грязь. Врач назвала причины не ездить летом с открытыми окнами

Лёд на мороженом — к отравлению. Какие ещё признаки говорят, что десерт испорчен