В погоне за спортивной формой завсегдатаи тренажёрных залов могут пропадать там каждый день. И очень зря. Делать перерывы, оказывается, не менее важно, чем регулярно тренироваться. Если не давать организму восстанавливаться, может развиться синдром перетренированности. Заметить его можно по трём основным