Как облегчить приступ мигрени? Ответ на три буквы

При этом, по её словам, убрать боль на пике приступа практически невозможно. А он может длиться до нескольких дней. В течение двух суток человек будет приходить в себя. При этом его будут мучить слабость, тяжесть в голове и проблемы с пищеварением. Как помочь себе легче пережить приступ, врач рассказала NEWS.ru.

Как справиться с мигренью

Врач-терапевт Ольга Чиркова поделилась старинным средством борьбы с мигренью. Это правило «ТТТ». Оно расшифровывается как:

тепло; темно; тихо.

Именно в таких условиях должен находиться человек во время приступа мигрени.

По словам специалиста, частота мигрени отличается — всё индивидуально. Приступы могут происходить и один раз в несколько лет, и много раз в месяц.

С этим недугом сталкиваются 15% людей. Обычно это те, у кого умственный труд и склонность к тревожности. При этом среди них в 2 раза больше женщин. Как правило, мигрени начинаются во время полового созревания, а после 50 лет происходят всё реже.

Из-за чего появляется мигрень

По словам врача-невролога, сомнолога Ирины Галеевой, спровоцировать мигрень могут:

Эмоциональный стресс — и отрицательные, и положительные эмоции. Нарушение режима сна — как недостаток, так и избыток. Менструальный цикл — чаще всего мигрень появляется за пару дней до менструации или в первые её дни. Голод — может повлиять даже небольшая задержка в стандартном режиме питания. Неудобное положение шеи — дело во взаимном влиянии друг на друга верхних шейных корешков спинного мозга и ядра тройничного нерва. Яркий свет — и естественный, и искусственный. Алкоголь — особенно опасны красное вино и шампанское.

Москвичам пообещали 30-градусную жару до конца мая. Как её пережить в городе

Как перестать завидовать? Психолог перечислила 7 шагов

Как нарушение биоритмов связано с раком? Пояснила врач