Сколько нужно ходить, чтобы не было гипертонии? Врач назвал точную цифру

Высокое артериальное давление плохо отражается на многих органах. От него страдают сердце, головной мозг, почки и даже глаза. Раз и навсегда вылечить гипертонию невозможно. Зато можно принять меры, чтобы она не развилась. Один из способов — физическая активность.

Сколько ходить для профилактики гипертонии

Физическая активность должна быть ежедневной. В день нужно пройти больше 7 км, или 10 000 шагов, рассказал РИАМО врач-кардиолог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), к.м.н. Денис Соколов.

Какой спорт поможет от гипертонии

По словам Соколова, нужны также регулярные аэробные нагрузки — не меньше 30 минут динамических упражнений умеренной интенсивности 5–7 дней в неделю.

Как лечат гипертонию

Иногда гипертонию лечат и без лекарств, просто здоровым образом жизни.

Лекарства назначают, если давление не приходит в норму за 3–6 месяцев или оно выше 160 мм рт. ст., рассказала кардиолог Наталия Блинова.

Большинству пациентов назначают комбинированную терапию несколькими препаратами. Если лекарства не помогают, прибегают к аппаратному методу — пациенту вводят катетер в почечную артерию.

Врач рассказал о простом тесте для пожилых, который поможет в жару

Правда ли, что тесные трусы могут привести к импотенции? Отвечает уролог

Силиконовые импланты в груди может вызвать серьёзную аллергию. Что нужно знать