Почему пожилым опасно есть много фруктов, рассказала диетолог
Чрезмерное употребление фруктов может спровоцировать проблемы со здоровьем у пожилых людей, в частности это может привести к ожирению и сахарному диабету, рассказала врач-диетолог Елена Соломатина.
Специалист также отметила, что большое количество этих продуктов может грозить ожирением печени, потому что орган будет стараться скомпенсировать количество. Еще один возможный негативный эффект – аллергия.
«На фрукты, особенно красные, часто развивается аллергия. Небольшое их количество может ничего не вызвать, а вот избыток – вполне. Поэтому все должно быть в меру», – рассказала Соломатина.
По словам диетолога, при отсутствии противопоказаний в пожилом возрасте можно съедать по два фрукта в день – в первой половине дня и после обеда, сообщает «Москва 24».
Ранее биолог Ирина Лялина назвала фрукты и овощи для снижения давления. Прежде всего, это продукты, богатые калием, например, бананы и шпинат.
