Как избавиться от храпа: советы пермского врача Нины Вишневской
По словам доктора медицинских наук Нины Вишневской, храп приводит к неполноценному сну, вследствие чего снижается иммунитет. При этом увеличивается риск развития сердечных заболеваний, в том числе инфаркта и инсульта.
Причинами храпа могут быть искривления носовых перегородок, узкие носовые проходы, увеличенные гланды. Женщины пожилого возраста, по мнению медика, храпят из-за гормональных изменений в организме.
Профессор кафедры безопасности жизнедеятельности Пермского политеха считает, что избавиться от храпа можно после выявления причин его появления. Например, хирургических вмешательств по изменению носовых патологий.
«Поддерживать тонус мышц мягкого неба, языка и глотки помогут специальные упражнения. В аптеках продаются также спреи от храпа, которые поддерживают мышцы носоглотки», - советует Вишневская.
Ранее ученые назвали продукты, которые помогают бороться с храпом.
