Сомнолог Коробкова раскрыла причины сонного паралича

«Сонный паралич происходит потому, что разные участки мозга просыпаются неодновременно. В фазе быстрого сна у нас физиологически парализованы все мышцы, кроме мышц глаз. Это такой эволюционный механизм, чтобы во время сна человек не проигрывал своими движениями содержание сновидений и не поранился», – сообщила Коробкова в интервью «ТСН24». По словам врача, сонный паралич нередко сопровождается галлюцинациями, больше похожими на сновидения, перетекающие в реальность. Такое состояние, как правило, длится не более 3 минут. Кроме того, встречаются состояния, когда при пробуждении человек продолжает видеть сны, и чаще всего это какие-то пугающие образы. «Человек видит эти пугающие образы и не может двинуться. Конечно, это очень пугает, хотя опасности никакой не представляет», – заявила сомнолог. Чтобы скорее выйти из этого состояния, эксперт рекомендует пошевелить глазными яблоками из стороны в сторону, а также привести в движение мышцы лица. Это поможет вывести тело из состояния сонного паралича. Причиной сонного паралича, как правило, выступает стресс и нарушение гигиены сна. Состояние может указывать на высокий уровень тревожности, отметила специалист. Ранее психиатр объяснил, чем опасны переработки. Он отметил, что нервная система становится боле уязвимой и возбужденной к внешним раздражителям. Фото: unsplash.com