Головная боль: как распознать вид боли по симптомам и избавиться от нее

По статистике, половина всех людей на планете страдают головными болями. Как утверждают врачи, это может быть связано с изменениями образа жизни человека, негативным влиянием экологии и других факторов, а также дефицитом некоторых микроэлементов. Виды головной боли и способы ее устранения «Напряжение»: обруч сдавливает голову. Сделать горячую ванну для ног, выпить зеленый чай, сделать массаж плеч и шеи. «Коронарные сосуды»: стук в висках, боль пульсирующего характера, желание закрыть глаза. Сделать горячий компресс, если лицо бледнеет, заняться плаванием. Мигрень: острая боль в области одной половины головы, может длиться от четырех часов до трех суток. Cделать массаж шеи, заняться плаванием, сделать теплую ванну для рук, важно избегать приема препаратов без назначения врача. Похмелье: боль в области лба, тупая головная боль. Пить много воды, выспаться. Аллергическая головная боль: возникает после приема пищи, проявляется у тех, кто любит чипсы, сухие супы, содержащие глютамат и нитрит натрия. Соблюдать диету, отказаться от кофе, пить много воды. Стоматологическая зубная боль: острая боль за ухом, стреляющая в виске с одной стороны. Выпить обезболивающее, обратиться к стоматологу. Правильное питание Частые головные боли могут быть связаны с дефицитом магния в организме. Жизненноважный микроэлемент регулирует приток крови к мозгу, а также контролирует уровень сахара в крови. Содержится, как правило, в зеленых овощах, помидорах, орехах, овсянке. В комплексе с витамином В6 магний приводит в порядок вегетативную нервную систему и снижает метеочувствительность. Среди рекомендаций врачей значится активное употребление имбиря. Главный его активный компонент, капсаицин, блокирует воспаление кровеносных сосудов и справляется с мигренью. Ранее «ФедералПресс» опубликовал график магнитных бурь на ближайший месяц и привел рекомендации для метеозависимых людей. Фото: unsplash.com