13 признаков, что менопауза уже не за горами. Чек-лист от врача

Многие женщины уверены, что лет до 45 они защищены от любых серьёзных гормональных изменений. Вот только специалистка утверждает, что это ощущение безопасности ложное — и та же менопауза спокойно может случиться и до 40 лет.

Как её вовремя распознать и отсрочить?

Симптомы менопаузы

Акушер-гинеколог Екатерина Волкова рассказала, на что нужно обращать внимание, чтобы распознать менопаузу. Есть 13 ярких признаков.

1. Меняется длина цикла (выбивается за пределы 21−35 дней).
2. Уменьшается количество дней менструации меньше, выделений становится меньше.
3. Снижается либидо.
4. Скачет настроение, а перед менструацией оно падает сильнее всего.
5. Появляется сухость во влагалище, неприятные ощущения во время секса и ранки — после.
6. Появляется потливость, особенно перед менструацией и при физической нагрузке.
7. Чувствуется сильное сердцебиение (даже в покое и без стресса).
8. Появляется озноб во второй половине цикла с ломотой в суставах.
9. Скачет давление, особенно при волнении и тревоге.
10. Ухудшается память и концентрация внимания.
11. Пропадают силы и мотивация, причём уже с утра.
12. Появляются сонливость и бессонница.
13. Появляется ощущение жара — похожее на приливы, но ещё не они.

Как отсрочить менопаузу

Гинеколог Комарова ранее рассказывала, как при первых признаках менопаузы на неё лучше реагировать. С планом действий и рекомендациями можно ознакомиться здесь.

Как похудеть без диет и спорта? 4 способа для самых ленивых

Почему болит шея? Виноваты 5 привычек

Правда ли, что сахар полезнее фруктозы и других заменителей? Отвечает врач