Эксперт Сокольский назвал единственный способ избавиться от стресса
Единственный способ избавиться от стресса - убрать вызвавшую его причину, заявил кандидат фармацевтических наук, специалист по фитохимии Игорь Сокольский. Он добавил, витамины и минералы могут только устранить последствия стресса.
В частности, витамин В6 поддерживает функцию нервной системы, придает ей устойчивость, а магний активизирует действие витамина.
"В принципе, поправить настроение и повысить устойчивость к стрессу можно и с помощью рационального питания, поскольку витамин В6 содержится во многих продуктах", - добавил эксперт в беседе с aif.ru.
Ранее эксперты рассказали "Российской газете", какие занятия помогают бороться со стрессом и тревожностью. Так, бег и активная ходьба повышают уверенность в себе.
Перед принятием каких-либо решений, касающихся вашего здоровья, консультируйтесь со специалистом.