Врач-кардиолог рассказал о профилактике отеков

Главный внештатный специалист регионального Минздрава, врач-кардиолог Елена Куракина объяснила, что отек лица, особенно век, может быт симптомом сбоя в работе почек.

При проблемах с щитовидкой отеки вначале появляются на лице, а на поздних стадиях – на ногах, животе и пояснице. При болезнях сердца жидкость начинает застаиваться в нижних конечностях.

Чтобы избежать отеков или снизить их, врач рекомендует следовать следующим рекомендациям:

• следить за весом и избегать перееданий;
• регулярно поднимать ноги вверх, чтобы улучшить кровообращение;
• носить удобную свободную обувь по размеру и без каблуков;
• регулярно выполнять зарядку, больше ходить, заняться плаванием или ездой на велосипеде;
• на работе стараться чаще делать перерывы и разминаться;
• ограничить вредные привычки.