Диетолог Мухина назвала продукт, способный сделать человека счастливым

«Из тирозина, содержащегося в бананах, синтезируются энкефалины (пептиды, обладающие морфиноподобным действием). Они и дают состояние радости, удовольствия, счастья», – рассказала медик. Марият Мухина напомнила, что этот фрукт богат калием, витаминами B1, B2, B6 и железом. Все это наделяет бананы легким диуретическим эффектом. При этом в них еще много антиоксидантов, которые тоже полезны для здоровья. Говоря о норме потребления в день диетолог отметила, что лучше всего съедать не более 3–5 плодов в день. Однако если у человека повышенный уровень сахара в крови, то потребление бананов нужно сократить, передает Life.ru. Напомним, что ранее диетолог Ионова рассказала, какие привычки помогут похудеть без жестких ограничений. Она также посоветовала научиться отличать физиологический голод от психологического. Фото: unsplash.com