Эндокринолог Павлова подтвердила пользу дыхательных упражнений от болезни Альцгеймера

По словам врача-эндокринолога Зухры Павловой, в качестве профилактики болезни Альцгеймера рекомендовано использовать специальную дыхательную гимнастику. Врач уточнила, что особенно благотворно на здоровье мозга сказывается размеренное дыхание. Это объясняется тем, что при дыхании снижается уровень бета-амилоидных пептидов, которые принято считать провокаторами болезни Альцгеймера. Также при правильном дыхании снижается скорость образования амилоидных бляшек.

«Вдыхаете и выдыхаете по пять секунд. Повторяете упражнение на протяжении 20 минут дважды в день», — отметила специалист.

Ранее эксперты Школы геронтологии Университета Южной Калифорнии имени Леонарда Дэвиса установили, что дыхательные упражнения могут уменьшить риск развития болезни Альцгеймера.

Напомним, по словам токсиколога Михаила Кутушова, специальных продуктов, которые могли бы избавить легкие от токсинов, нет. Однако помочь очистить орган может простая гимнастика.