Если во время крещенского купания сведет икроножную мышцу, необходимо принять согнутое положение и потянуть двумя руками стопу «пострадавшей» конечности на себя к животу и груди, рассказала NEWS.ru терапевт Яна Шмелева. Она подчеркнула, что перед погружением в ледяную воду лучше задержать дыхание — так не возникнет ощущения, что перехватило.