Терапевт рассказала, укрепление каких мышц избавит от болей в пояснице

Для предотвращения болей в пояснице необходимо равномерно тренировать «корсет», в том числе брюшной пресс и мышцы, выпрямляющие позвоночник, рассказала NEWS.ru терапевт Ольга Чиркова. Медик добавила, что также необходимо уделять внимание «прокачке ягодиц» для суставов.