Сомнолог Валеева рассказала, что такое сонный паралич

От 5 до 10 процентов населения сталкивались с таким неприятным явлением, как сонный паралич. Об этом в интервью «БизнесOnline» рассказала врач-сомнолог московской городской больницы №7 Кадрия Валеева.

Сонный паралич — состояние, возникающее на стыке быстрой фазы сна и пробуждения. В этот момент тело человека ещё находится в фазе быстрого сна, оно обездвижено, а мозг уже просыпается. Человек находится в сознании, но не может пошевелить даже кончиками пальцев.

Это состояние может продолжаться несколько секунд, однако в этот момент человек ощущает сильный страх. Зачастую оно сопровождается слуховыми и визуальными галлюцинациями: пробудившийся может видеть кого-то в комнате, слышать звуки или голоса. После этого человек в панике пробуждается.

У этого неприятного явления может быть множество причин. Специалист назвала две главные: эмоциональная и информационная перегрузка.