Телеканал «Доктор»: вернуть севший голос поможет влажный воздух

Осенью и зимой простудные заболевания — частая история: у кого-то сразу начинается насморк, у кого-то — кашель, а бывает — пропадает голос. В этом случае речь идёт о ларингите — воспалении оболочек гортани и голосовых связок. Болезнь могут вызвать как вирусы, так и бактерии, а значит, лечение должен назначить врач. Но кое-что можно сделать и самому, чтобы поправиться быстрее. Чем лечить ларингит дома Как сообщили эксперты, при ларингите голос может исчезнуть совсем или частично. Быстрее избавиться от хрипоты помогут следующие советы: Дышите влажным воздухом. Зимой воздух в квартирах особенно плох для носа и горла — он очень сухой. Хорошо бы обзавестись увлажнителем, но поможет и простое мокрое полотенце на батарее. Не говорите даже шёпотом. Лучше просто молчать и не напрягать голосовые связки. При шёпоте они работают ещё больше, чем во время обычного разговора. Не пользуйтесь сосудосуживающими каплями. Даже если у вас насморк, лучше не подсаживаться на такие капли. Они вызывают зависимость и очень сушат носоглотку. Полощите горло солевым раствором. Отлично увлажнить горло поможет раствор, приготовленный из половины чайной ложки соли на стакан воды. Прогревайте горло. Прикладывать на шею ничего не нужно, достаточно пить тёплый чаи, травы и настои с тем же имбирём. Это и витамины, и дополнительный прогрев. Нужен именно тёплый, а не горячий напиток. Как не заболеть зимой Ранее терапевт, заведующая приёмным отделением Клинической больницы Святителя Луки Яна Осинцева рассказала , что самые частые заболевания осени — это ОРВИ, ларингит и бронхит. Чтобы уберечь себя, прежде всего нужно хорошенько высыпаться, пояснила врач. Лучше установить себе чёткий режим сна. Также стоит серьёзно отнестись к выбору одежды: не забывать про шапки и другие головные уборы. А ещё нужно разнообразно и правильно питаться. Людям, которым уже больше 60 лет, врач порекомендовала следить за давлением.