Хурма полезна для здоровья за счет большого содержания антиоксидантов и витаминов. Однако включать ее в рацион можно не всем. В частности, противопоказания есть для людей с хроническими заболеваниями пищеварительной системы, выяснила Общественная Служба Новостей.
При обострениях болезней пищеварения от хурмы следует отказаться. Также не следует ее есть людям, у которых обнаружены камни в почках. Она может навредить им из-за своего мочегонного эффекта.
С осторожностью употреблять хурму следует беременным женщинам. Специалисты объясняют, что за счет высокого содержания танина плоды хурмы могут вызвать расстройство кишечника, а это опасно для беременных женщин на позднем сроке. Плюс к этому, плотная кожица хурмы плохо переваривается.
При сахарном диабете хурму есть можно, но с осторожностью. Рекомендуется съедать максимум 50-100 г мякоти в день, предварительно проконсультировавшись с врачом.
Что касается нормы, то в неделю рекомендуется съедать не более 2-3 крупных плодов. Если речь идет о сорте хурмы «Королек», то допустимо съедать по одному плоду в день.
Эксперты также подчеркивают, что хурма является эффективным средством для нормализации работы щитовидной железы и отличается высоким содержанием железа, что полезно при анемии.
Врачи ранее предупредили россиян об опасности неспелой хурмы для здоровья маленьких детей и людей, испытывающих сложности с глотанием пищи.