Как быстро вылечиться самому от простуды: советы врачей

24 октября 2023, 15:40

Осень — пора сезонных простудных заболеваний. В это время процент заболевших ОРЗ, ОРВИ, пневмониями увеличивается в разы по сравнению с летним периодом. NEWS.ru узнал у врачей, как можно быстро вылечить простуду, можно ли в таком случае не прибегать к помощи медиков и поставить себя на ноги самостоятельно, действительно ли помогают горчичники, банки и другие народные средства.

Как себя вести при первых признаках простуды

Врач-терапевт Ирина Никитина сообщила NEWS.ru, что самое главное в случае недомогания — никуда не выходить. По ее словам, это необходимо, во-первых, чтобы не передать инфекцию другим людям, а во-вторых, чтобы не заработать осложнения.

«Первые три дня критические. Лучше в это время посидеть дома и потом не иметь осложнений, чем пробегать, а потом мучиться затяжным кашлем или насморком», — подчеркнула Ирина Никитина.

По словам терапевта, когда поднимается температура, организм отдает больше тепла и выводит больше жидкости, то есть «подсушивается». Поэтому она посоветовала пить больше жидкости.

«Второй момент: при вирусной инфекции от разрушения клеток выделяются токсины, при бактериальной — ядовитые вещества образуются напрямую в ходе деятельности бактерий. Соответственно, принимая больше жидкости, мы повышаем диурез — выведение почками всего ненужного, и, следовательно, так мы тоже помогает своему организму бороться с болезнью», — объяснила Ирина Никитина.

Врач общей практики Елена Корсун рассказала NEWS.ru, что пить лучше всего воду, ягодные морсы, компоты, имбирный чай с лимоном и медом. Они помогут уменьшить интоксикацию и обезвоживание организма.

«В обязательном порядке нужно соблюдать постельный режим. Это необходимо, чтобы поберечь организм при болезни и ускорить восстановление», — сказала Елена Корсун.

Как быстро снять симптомы простуды

По словам Ирины Никитиной, если поднялась высокая температура, то нужно принять жаропонижающее средство. Она добавила, что, в принципе, все, что относится к симптоматическому лечению, будет уместно: капли в нос, пастилки от кашля и другие препараты.

Кроме того, быстро привести себя в порядок помогут порошки для приготовления раствора против простуды, говорит Ирина Никитина. Они обладают жаропонижающим эффектом и помогают снять воспалительную отечность.

Чтобы уменьшить боль в горле, Елена Корсун посоветовала полоскать его раствором из 200 мл воды и половины чайной ложки прополиса. Еще, по ее словам, для этих целей можно использовать настои шалфея, эвкалипта или ромашки.

«Еще надо заварить противопростудный чай, который усилит потение и может помочь избежать развития ОРВИ, например аптечный грудной сбор № 4, элекасол. После его приема надо обязательно укутаться и пропотеть», — добавила Елена Корсун.

Однако Ирина Никитина подчеркнула, что все вышеперечисленные методы — это симптоматическое лечение. Оно не поможет организму побороть инфекцию, а просто купирует симптомы, мобилизует организм.

«Это может быть применимо, только если у вас на следующий день запланировано что-то невероятно важное, чего никак нельзя отменить или перенести. Но после такой мобилизации все равно необходимо прийти домой, лечь в постель и дать своему организму отдохнуть и накопить силы для борьбы с болезнью», — уточнила Ирина Никитина.

Что делать при заложенности носа

Елена Корсун посоветовала при насморке промывать нос специальным раствором: пол чайной ложки мелкой соли и настой шалфея. А чтобы уменьшить отек слизистых оболочек, она порекомендовала делать ингаляцию: подышать над полулитровой банкой, наполовину заполненной кипятком с добавлением двух измельченных зубчиков чеснока.

«Делать это надо осторожно, чтобы при резком движении не обвариться кипятком», — уточнила Елена Корсун.

Еще один хороший способ избавиться от заложенности носа и снять воспаление слизистых, по ее мнению, — сеансы ароматерапии с эфирными маслами хвойных деревьев: пихты, сосны. Можно использовать и масла тимьяна, душицы, мелиссы, шалфея, эвкалипта. Елена Корсун порекомендовала капнуть одну — три капли масла на салфетку и в течение 10–30 минут находиться рядом с ней.

Помогают ли компрессы, банки и горчичники

Ирина Никитина считает, что при простуде помогут и различные тепловые процедуры: компрессы, горчичники, банки. Однако их можно делать, только если нет температуры. Терапевт уточнила, что эффективность этих процедур клинически не доказана, но, несмотря на это, «если конкретному пациенту они помогают, то почему бы и нет».

«Явно не будет вреда. С банками только можно переборщить: есть вероятность, что на коже останутся синяки. Нужно уметь это делать. Но главное — не проводить такие процедуры, если есть температура», — подчеркнула врач-терапевт.

Как повысить иммунитет

Чтобы повысить иммунитет, Елена Корсун порекомендовала пить хвойный экстракт — очень густую и горьковатую выварку хвои и веток пихты. Принимать его нужно по одному глотку каждые два часа. Кроме того, считает она, для этих целей подойдут какие-нибудь аюрведические таблетки, которые содержат имбирь, корицу, черный перец, аир, куркуму и другие полезные компоненты. Быстро побороть простуду поможет и народное средство — молочный отвар порезанного репчатого лука, говорит врач.

«Надо обязательно беречь себя, слушать свое тело, давать ему восстанавливаться, не допуская истощения на фоне стрессовых нагрузок, так как доказано, что стресс ослабляет иммунитет», — отметила Елена Корсун.

Как бороться с общей слабостью организма

Один из симптомов простуды — общая слабость. С ней, по словам Елены Корсун, тоже можно бороться. Для этого она предлагает пить общеукрепляющий настой трав. В его состав входят корни девясила и аира, плоды боярышника, трава шалфея и мелиссы, цветки календулы, лист мать-и-мачехи.

«Для приготовления настоя нужно одну столовую ложку смеси трав залить 200 мл кипятка, настаивать не менее 30 минут. Пить настой следует после еды от семи дней до месяца. К тому же стоит добавить к этому прием хвойного экстракта по одной чайной ложке в день», — говорит Елена Корсун.

Почему все равно нужно вызвать врача

Несмотря на все вышеперечисленные рекомендации, Ирина Никитина рекомендует все же обратиться к врачу при недомогании. Дело в том, что только медик может поставить точный диагноз, а от него зависит, какие методы лечения будут эффективны и не навредят.

«Самостоятельно неподготовленный человек вряд ли сможет определить, грипп у него, аденовирус или коронавирус. У них могут быть очень похожие симптомы», — сказала Ирина Никитина.

Полное домашнее самолечение простыми растительными средствами не рекомендует и Елена Корсун. Особенно это касается детей, пожилых людей и тех, у кого есть хронические заболевания. У них, по словам врача общей практики, может произойти резкое ухудшение состояния при простуде.

«Воспаление на фоне ОРВИ может быть причиной дальнейших, нередко тяжелых проблем со здоровьем. Поэтому при лихорадке надо незамедлительно обратиться к врачу», — отметила Елена Корсун.