Пожилые люди могут не получать достаточное количество витаминов, необходимых для хорошего самочувствия, здоровья и долголетия. О том, каких биологически активных добавок им чаще всего не хватает, "Москве 24" рассказала врач-терапевт Татьяна Романенко. По ее словам, чаще всего представители старшего поколения сталкиваются с нехваткой витамина C, который необходим для поддержания хорошего состояния сосудов и профилактики онкологических заболеваний. "У возрастной категории граждан может быть дефицит витаминов группы B. От этого страдают нервная система, зрение, системы пищеварения. Недостаток витамина B12 - очень частая история у пожилых людей. Это риск анемии", - продолжила Романенко. Кроме того, у пожилых может наблюдаться нехватка витамина A, прежде всего влияющего на зрение, а также витамина D. "Он образуется в организме под воздействием солнечных лучей. Но пожилые мало находятся на солнце, мало едят продукты, где он содержится в достаточном количестве. Нехватка этого витамина повышает риск остеопороза", - предупредила терапевт. При этом перед приемом витаминов важно обратиться к специалисту и сдать анализ, уточнила эксперт. В случае дефицита элементов врач выпишет необходимые препараты. Врач превентивной медицины, диетолог, эксперт компании Biogena Татьяна Семенова до этого рассказала "Газете.Ru", что витамины и питательные вещества играют важную роль в поддержании здоровья в осенний период, среди них — витамины C, D, а также магний.
