Активный образ жизни, упражнения на суставы и прямая спина – это три важных составляющих профилактики артрита, заявил заслуженный врач России и известный телеведущий Александр Мясников. Также нельзя игнорировать боль в конечностях и следует заранее принимать меры, подчеркнул он в беседе с "Общественной службой новостей". Под диагнозом "артрит" может скрываться целая группа заболеваний, которые поражают суставы и носят воспалительный характер. В их числе наиболее распространены ревматоидный, псориатический, подагрический, посттравматический и другие виды заболевания, отметил врач. При продолжающейся боли в течение полугода необходимо тщательное обследование, подчеркнул он. Боль снять помогают хондропротекторы, инъекции гиалуроновой кислоты – правда, эффект длится недолго. Также необходимо делать определенные упражнения. Чтобы предостеречь развитие заболевания необходимо двигаться, разрабатывать каждый сустав в течение дня, чтобы они "не превращались в загустевающее желе", заявил Мясников. В том числе нужно упражнять плечи, локти, кисти, тазобедренные суставы, колени и голеностоп. Второй важной составляющей является внимание к боли в конечностях – игнорировать ее нельзя, подчеркнул доктор. И третий важный фактор – это прямая спина, которая, по словам специалиста, позволяет равномерно распределять нагрузку на тело. "Например, нельзя нести тяжелую сумку с одной стороны, – пояснил Мясников. – Чтобы автомобильная резина служила долго, нужно избегать резких стартов и соблюдать скоростной режим, а также не наезжать на бордюры. Аналогично и с суставами — нужно экономно использовать их ресурсы, чтобы они сохранялись до старости".
