Как сбить температуру без таблеток в домашних условиях

Терапевт Роскачества Вера Афанасьева рассказала, что делать при высокой температуре и как ее сбить без лекарств в домашних условиях.

Как понизить температуру тела

Организм может самостоятельно понизить температуру несколькими способами:

• с помощью потоотделения;
• с помощью создания более холодной температуры вокруг организма;
• с помощью передачи тепла холодной воде или льду.

Можно пить больше прохладной жидкости, в таком случае организм охладится изнутри. Также можно охладить его снаружи, переместившись в прохладное помещение. Если такой возможности нет, то подойдет и ванночка для ног. Чтобы организм не вырабатывал лишнее тепло, нужно меньше двигаться. А чтобы тепло не задерживалось, стоит носить легкую одежду из дышащих тканей. Что касается питания, то нужно есть водянистые фрукты и овощи.

Чего не стоит делать при высокой температуре

Многие считают, что во время болезни лучше не есть, однако организму нужны силы для борьбы с недугом. На больничном лучше отдавать предпочтение легкой и полезной пище, например, куриному бульону, овощному супу или пюре.

Также не нужно налегать на сладости, за исключением меда. Это касается и кофе, который стимулирует потерю влаги организмом.

Есть миф о том, что нужно укутаться и как следует пропотеть, однако от этого состояние может только ухудшится. Особенно опасно такую процедуру делать людям с проблемами сердца.

Также не надо растирать тело больного спиртом или уксусом. При контакте с ними происходит спазм сосудов кожи, после чего ее температура снижается, а температура внутри организма – наоборот растет. Такая процедура особенно вредна для детей, передает Роскачество.