Что делать при первых симптомах мигрени

12 сентября – Международный день борьбы с мигренью. Согласно статистике, ею страдает 10–15% взрослого населения. При этом у женщин мигрень встречается в 1,5–2 раза чаще, чем у мужчин.

Что это за заболевание, как понять, есть ли оно у вас, и что делать при первых симптомах? Рассказываем в материале "Рамблера".

Мигрень — это состояние, которое превосходит обычную головную боль. Это хроническое неврологическое расстройство, характеризующееся интенсивной и пульсирующей болью.

Симптомы мигрени

• Головная боль. Обычно она начинается с одной стороны головы и имеет пульсирующий характер. Боль может быть сильной и длиться от нескольких часов до нескольких дней.
• Тошнота и рвота. Мигрень часто сопровождается тошнотой и иногда рвотой. Эти симптомы могут усугубить чувство дискомфорта.
• Чувствительность к свету и звуку. Многие люди с мигренью становятся чрезмерно чувствительными к свету и звукам. Яркий свет и громкие звуки могут вызвать дополнительные боли и дискомфорт.
• Ауры. Это временные неврологические симптомы, которые могут включать в себя мерцающие точки перед глазами, потерю зрения, изменения чувствительности кожи и другие явления.

Перед посещением врача можно провести самодиагностику при помощи простого теста, основанного на Международной классификации головной боли. У человека может быть мигрень, если:

1. У него было не менее 5 приступов.
2. Приступы длились от 4 до 72 часов без приема медикаментов.
3. Головная боль обладала не менее чем двумя из этих признаков: была в основном односторонней; пульсирующей; средней или выраженной интенсивности; усиливалась от небольшой физической активности.
4. Приступ сопровождался хотя бы одним из следующих симптомов: тошнота или рвота, неприятно смотреть на свет, раздражают звуки или резкие запахи.

Гипотиреоз: симптомы, причины, лечение

Что делать при первых симптомах мигрени?

• Если вы чувствуете, что у вас начинается приступ, старайтесь найти спокойное и тихое место, где вы сможете отдохнуть.
• Нанесите холодный компресс на область лба или затылка. Это может помочь уменьшить интенсивность боли.
• Избегайте яркого света и громких звуков. Приглушите освещение и попробуйте снизить уровень шума вокруг себя.
• Пейте воду. Обезвоживание может быть одной из причин мигрени, поэтому убедитесь, что вы пьете достаточно воды.
• Если у вас есть лекарства от мигрени, примите их согласно рекомендациям врача.
• По возможности отдохните и поспите. Сон может помочь вашему организму восстановиться и справиться с мигренью.
• Следите за питанием. Избегайте тех продуктов, которые могут спровоцировать мигрень: шоколад, алкоголь и красное вино.
• Если у вас часто возникают головные боли или они сопровождаются серьезными симптомами, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Вам могут потребоваться специальные лекарства для лечения мигрени.

Мигрень - это серьезное состояние, поэтому важно знать, как справляться с ним и когда нужно обратиться за медицинской помощью.