Чтобы снизить риск появления болезненных судорог в ногах, нужно регулярно заниматься растяжкой, считает спортивный тренер и преподаватель йоги Валентина Андронович. Способы избавиться от боли во время внезапно случившегося спазма она назвала в беседе «Лентой.ру».