Что такое синдром усталости и как с ним справляться

Специалисты Роспотребнадзора рассказали, что такое астенический синдром, а также назвали рекомендации, которых важно придерживаться взрослым и детям.

По их словам, почти каждый человек хотя бы раз в жизни ощущал состояние, когда все валится из рук, а делать ничего не хочется. При этом чувствуется и общее истощение организма. Все указанные признаки относятся к астеническому состоянию.

Эксперты уточняют, что астенический синдром по-простому называется синдром усталости. Его признаки - повышенная утомляемость, нервная возбудимость, перепады настроения и сильная усталость. Появляются и другие симптомы - головная боль, чувствительность к яркому свету, громким звукам и резким запахам. У человека в таком состоянии появляются проблемы со сном, при этом он становится более чувствительным к переменам погоды. Со временем все признаки усиливаются, а ночной сон не приносит облегчения.