Ученые нашли упражнение, снижающее риск болезни Альцгеймера

Некоторые дыхательные упражнения снижают риск развития болезни Альцгеймера. Об этом заявили исследователи Школы геронтологии из Университета Южной Каролины.

Фото: РИА "ФедералПресс"

«Дыхательные упражнения снижают биомаркер болезни Альцгеймера», – пишет издание Scientific Reports.

Болезнь Альцгеймера – это нейродегенеративное заболевание, которое выражается в необратимом упадке когнитивных функций человека. Биомаркерами болезни считаются бета-амилоиды 40 и 42. Повышенный уровень этих пептидов в крови является прогностическим фактором развития заболевания.

Американские ученые провели исследования, во время которых людей из двух возрастных групп – от 18 до 30 лет и от 55 до 80 лет – просили слушать медитативную музыку и следить за сердечным ритмом, а других – регулировать дыхание в соответствии с показателями на мониторе. Испытуемые делали вдох и выдох по пять секунд по 20 минут два раза в день на протяжении месяца.