Чем опасна изжога и как быстро избавиться от нее
Изжога – это тягостное ощущение в нижней части грудной клетки, за грудиной, которое сложно описать, скорее это похоже на жгучую боль. Многие люди хоть иногда сталкиваются с этой проблемой.
Если изжога встречается у вас время от времени, например, после острой еды, то вероятнее всего, у вас нет серьезного заболевания.
Большинство людей, страдающих изжогой, вообще не нуждаются в лекарствах. Они могут чувствовать себя лучше, изменив свой рацион питания и образ жизни.
Прежде чем принимать лекарственные препараты, попробуйте следующее:
1. Следите за тем, что вы едите. Попробуйте понять,
какие продукты и напитки вызывают изжогу. Старайтесь избегать их.
- Алкоголь
- Жареная еда
- Острая пища
- Чеснок и лук
- Апельсины и другие цитрусовые
- Шоколад и мята
- Кофе и другие напитки с кофеином,
- например, кока-кола
- Продукты с большим количеством томатов, такие как
- пицца, сальса и красный соус.
2. Ешьте небольшими порциями и не ложитесь спать сразу после еды. Последний приём пищи должен быть не менее чем за 2 часа до сна.
3. Откажитесь от курения. Исследования показывают, что курение повышает риск изжоги и ГЭРБ.
- Сбросьте лишний вес. Было доказано, что потеря всего нескольких лишних килограммов может помочь уменьшить изжогу.
- Не носите тесную одежду или тугие ремни, которые давят на живот. Дополнительное давление может усилить изжогу.
- Спите с поднятой головой. Поднимите изголовье кровати примерно на 15–20 см. Попробуйте положить деревянные бруски под ножки кровати.
В большинстве случаев вам не нужен ИПП (ингибитор протонной помпы) при изжоге, – достаточно принять антацид (маалокс, фосфалюгель, альмагель).Татьяна Николаевна БендосенкоВрач-гастроэнтеролог, диетолог федеральной сети многопрофильных медицинских центров Клиника Фомина, г. Тула
Если изжога наблюдается более двух раз в неделю в течение нескольких недель, тогда у вас может быть ГЭРБ (гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь). При этом кислота из желудка, попав в пищевод, вызывает повреждение слизистой пищевода с возможным образованием эрозий, язв, стриктур пищевода. В ряде случаев возникает пищевод Барретта, при котором повышаются риски развития рака пищевода.
А вот уже при ГЭРБ назначают ИПП.
ИПП – безопасные препараты, но и они имеют побочные эффекты.
Прием низкой дозы ИПП менее года, вероятно, безопасен.
Если ваш лечащий врач считает, что вам нужен ИПП, попросите начать с низкой дозы. Если через несколько недель изжога пройдет, попробуйте постепенно прекратить использование ИПП. Медленно снижайте дозу. Попробуйте принимать через день. В те дни, когда вы не принимаете ИПП, вместо них можно принять антацид.Татьяна Николаевна БендосенкоВрач-гастроэнтеролог, диетолог федеральной сети многопрофильных медицинских центров Клиника Фомина, г. Тула