Как быстро избавиться от боли в спине: видео

Физический терапевт Илья Артеменко рассказал, как справиться с болезненными ощущениями в области спины, не покидая рабочего места.

Появление болей в спине и шее во время сидячей работы связано с застоем мышц, который появляется из-за ограниченной физической активности. Чтобы предотвратить появление болевого синдрома, необходимо как можно чаще покидать рабочее место и двигаться. Но если дискомфортные ощущения в спине и шейном отделе застали вас врасплох, проведите небольшую разминку прямо за столом.

Почему опасно откладывать будильник

Подробнее о том, какие упражнения помогут избавиться от боли в спине, смотрите в видео.

Ранее мы рассказывали про 5 продуктов, которые помогут взбодриться без кофе.