Невролог призвала не злоупотреблять снотворными
Врач-невролог высшей категории Татьяна Вон рассказала, что людям, имеющим проблемы со засыпанием, не стоит увлекаться употреблением снотворных. По словам врача, в таких ситуациях стоит выработать привычку ложиться спать в одно и то же время каждый день.
Также, как передаёт радиостанция «Говорит Москва», специалист не рекомендовала принимать снотворные.
«Снотворными увлекаться не стоит. Они нарушают цикл сна, и поэтому не получается полноценно отдохнуть», — уточнила она.
Вместо препаратов врач посоветовала использовать валерьяну, мяту или тёплое молоко.