Врачи назвали 6 способов защититься от рака кожи
Риск онкологических заболеваний кожи увеличивается не только из-за влияния прямых солнечных лучей.
В Telegram-канале регионального Центра общественного здоровья и медицинской профилактики дали рекомендации, как защититься от этого вида рака.
«Количество случаев заболевания злокачественными новообразованиями в нашей стране ежегодно увеличивается на 120-130 тысяч человек. Среди новообразований лидирующее место в онкологии занимает рак кожи», — говорится в публикации.
Чтобы снизить риск, врачи рекомендуют соблюдать несколько правил.
1. Старайтесь избегать прямых лучей полуденного солнца
С 11 до 15 часов они наиболее вредны: не имеют значения ни время года, ни погода.
2. Регулярно пользуйтесь солнцезащитным кремом
Полностью от радиации он не защитит, но ущерб точно снизит. Внимательно смотрите на упаковку: крем должен быть с уровнем SPF не ниже 30. Наносите его на все открытые участки, включая губы, кончики ушей и шею.
3. Носите защитную одежду
Старайтесь закрывать кожу тёмной одеждой из плотной ткани — она должна прикрывать руки и ноги. Носите шляпу с широкими краями и качественные солнцезащитные очки. Они должны защищать от всех типов ультрафиолетового излучения.
4. Не ходите в солярий
Вреда от искусственных источников ультрафиолетовой радиации не меньше, чем от естественных.
5. С осторожностью принимайте препараты, которые повышают чувствительность к свету
Если вы принимаете какие-то лекарства, проверьте их побочные эффекты. Некоторые, например, антибиотики, делают кожу более чувствительной к солнечному свету. Старайтесь реже выходить на улицу, когда их принимаете.
6. Регулярно осматривайте кожу
«Сообщайте врачу о любых изменениях. Проверяйте всю кожу, даже в труднодоступных местах. Рекомендуем делать такой осмотр раз в месяц», — добавляют врачи.