11 признаков, что у вас проблемы со здоровьем кишечника

Издание Study Finds предупредило: многие люди даже не знают, как работает кишечник и как поддерживать его здоровое функционирование. Недостаток знаний об этом может привести к тому, что люди упустят начало болезни. Авторы составили список симптомов, на которые стоит обратить внимание.

Диарея Запор Вздутие живота Спазмы Газы Усталость Неприятный запах изо рта Колебания веса Плохое настроение Проблемы с кожей, такие как прыщи и сухость Изжога

Как пишет Study Finds, чтобы поддерживать здоровье кишечника, следует пить больше воды, потреблять больше клетчатки и цельнозерновых продуктов, бананов и зелени.