Резкая смена положения тела после пробуждения может привести к обмороку, рассказала Москве 24 врач-терапевт Татьяна Романенко. При резком подъеме с кровати у человека моментально изменяется артериальное давление, что может привести к ухудшению самочувствия, предупредила специалист. "Также не нужно резко вставать и куда-то бежать, потому что мы можем просто запнуться и упасть. Об этом тоже не стоит забывать", – добавила Романенко. Чтобы избежать негативных последствий, после пробуждения лучше подниматься медленно. Сначала необходимо опустить ноги, затем немного посидеть на кровати и только после этого встать, рассказала эксперт. Ранее доцент кафедры нервных болезней и нейрохирургии Первого МГМУ имени Сеченова, заведующий отделением медицины сна клиники нервных болезней имени Кожевникова университетской клинической больницы № 3 Михаил Полуэктов посоветовал ставить на будильник мелодичную и не слишком громкую музыку. Эксперт предупредил, что резкий переход из состояния сна в бодрствование может привести к учащению сердечного ритма, аритмии и повышенному мышечному возбуждению.
