Как по ногтям понять, что не так с вашим здоровьем
Внешние признаки часто могут указывать на то, что внутри организма растут проблемы. Подробнее об этом читайте в материале "Рамблера". Диетолог Фиона Так перечислила несколько признаков, которые нужно искать на ногтях. Эти признаки могут указывать на проблемы со здоровьем, начиная от дефицита витаминов и заканчивая более серьезными заболеваниями. Нутрициолог
объясняет, что изменения в наших ногтях могут указывать на внутренние проблемы, которые могут проявиться через недели или месяцы. Так, например, был случай, когда мастер по маникюру обратил внимание на странное состояние ногтей женщины и призвал ее проверить анализы. Позже выяснилось, что у нее рак легких. Диетолог добавила, что люди всегда должны учитывать, повлияли ли в первую очередь на ноготь внешние факторы, такие как накладные ногти, случайное физическое повреждение или использование каких-то средств.
Белые пятна или линии
Одно из наиболее распространенных изменений на ногтях — появление белых пятен — обычно указывает на нехватку цинка и кальция. По словам нутрициолога, чтобы восполнить дефицит, нужно сосредоточить внимание на продуктах, содержащих два витамина: молочные продукты и листовые зеленые овощи, потому что они содержат кальций, а также тыквенные семечки, устрицы, птицу и красное мясо, содержащие цинк.
Бледная или синяя окраска
Здоровые ногти обычно имеют естественный розоватый цвет ногтевого ложа, но если он становится бледным или синим, это может свидетельствовать о слабом кровообращении по всему телу, что можно решить, увеличив уровень физической активности. Изменение цвета также может указывать на нехватку железа в организме, что, по словам Фионы, можно определить с помощью анализа крови или диеты.
Ребра и вертикальные линии
Ногти, образующие выступы и вертикальные линии, могут свидетельствовать о проблемах, связанных с кишечником, когда он не поглощает или не получает достаточного количества питательных веществ.
«Выемки на ногтях могут быть признаком многочисленных дефицитов питательных веществ, таких как белок, железо, цинк или минералы», — сказала Фиона Так.
Ногти с изгибом вниз
Ногти, изогнутые вниз, чаще встречаются у пожилых людей и могут указывать на серьезные проблемы с легкими или заболеванием:
«Когда ногти забиты или изогнуты вниз, это может быть связано с затрудненным дыханием, заболеваниями легких или даже с сердечно-сосудистыми заболеваниями».