Как подготовить организм к зиме
Грипп и ОРВИ — самые часты заболевания в холодное время года. Что можно сделать сейчас, чтобы обезопасить свой организм перед зимой? Спросили
По словам медика, конец октября и начало ноября - идеальное время для проведения вакцинации против гриппа перед зимним сезоном.
Иммунитет выработает через пару недель антитела и как раз к периоду повышения заболевания гриппом среди популяции, и человек будет защищен. В худшем случае вакцинированный перенесет вирусную инфекцию в лёгкой форме. 
Еще один способ защитить себя перед холодным временем года - исключить дефицит витамина Д, так как в осеннее-зимний период наш организм испытывает его особо остро.
Этот важный витамин в том числе участвует в работе нашей иммунной системы, а ее повышенная боеготовность в это время года очень важна. Можно просто пойти и сдать кровь, проверить уровень витамина Д, а затем при необходимости его пропить.