Как распознать посттравматическое расстройство у себя и близких

Многие военные не понаслышке знают, что такое посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР). Но это заболевание может коснуться всех, у кого был какой-либо травмирующий опыт, например, потеря близкого, ДТП, тяжёлый разрыв с любимым. Иногда ПТСР может перерасти в депрессию, также расстройство может вызывать панические атаки. Диагноз ПТСР может поставить только специалист — психолог, психотерапевт или психиатр. Вот, что поможет заподозрить заболевание и вовремя обратиться к специалисту. Ваш близкий: - не хочет посещать места, связанные с трагическим опытом, или говорить об этих событиях; - наоборот, стремится вновь пережить травмирующие события; - испытывает приступы агрессии или сильный страх в обычных бытовых ситуациях (громкий звук, резкое приближение); - постоянно напряжён, насторожен, раздражителен и ощущает себя «на грани срыва»; - варится в негативных мыслях, находится в депрессивном состоянии; - переживает «флешбэки» — яркое возвращение воспоминаний и погружение в них. Среди других звоночков также могут быть ночные кошмары, бессонница, чувство вины, нежелание идти на контакт с близкими. У детей болезнь может проявляться в виде недержания мочи, регрессе в развитии и потере речи. Причём такое расстройство может случиться с каждым вне зависимости от пола, возраста и жизненных обстоятельств. Но шансы получить ПТСР возрастают, если в вашей жизни высок уровень стресса и нервного истощения или есть другие психологические травмы, особенно детские. Также в зоне риска люди, которым трудно выражать собственные эмоции, есть завышенные требования к самому себе или зависимости. Заболевание может развиться даже у тех, кто не был в опасных ситуациях, а только наблюдал их или их последствия. Например, не смог помочь жертвам трагедии и теперь ощущает себя беспомощным. Подробнее о ПТСР читайте в материале «Секрета» . Кстати, недавно выяснилось , что мат помогает проще пережить стрессовую ситуацию и даже выздоравливать после операций. Можно взять на заметку. Фото: Unsplash, Unsplash License