Волгоградцам рассказали, почему после долгого сна болит голова

Сильные головные боли, которые человек ощущает после крепкого сна, довольно частое явление. По этой причине день может пойти насмарку: с сильной мигренью трудно нормально работать, учиться и заниматься бытовыми вопросами.

Эксперты одного из телеграм-каналов, посвященных здоровью, объяснили причины данного явления редакции издания Yakutsk.ru.

По мнению специалистов, когда человек долго находится в горизонтальном положении, у него пережимаются кровеносные сосуды. Из-за этого кровь начинает поступать в головной мозг с нарушениями, вследствие чего возникают болевые ощущения. 

Еще одной причиной утренних мигреней является обезвоживание. Слишком долгий сон (10-14 часов) вредит не только мозгу, но и почкам.

Эксперты считают, что оптимальная продолжительность сна для взрослого человека составляет 7-8 часов.